Hey, ich bin Julian.

Wie ich zur Wim Hof Methode kam

Vor drei Jahren bin ich aus Liebe zu den Bergen ins Inntal gezogen, nahe dem Kaisergebirge. Sport in der Natur hat mich mein Leben lang begleitet. Angefangen hat es mit drei Jahren auf Skiern, später kamen Trailrunning, Klettern und Skitouren dazu. Lange war mir nicht bewusst, was das für mich ist: Bewegung und Natur haben mich in Balance gehalten.

Dann kam Corona, und von einem Tag auf den anderen mussten alle zuhause bleiben. Ich habe damals als Projektmanager in einer Digitalagentur in Freiburg gearbeitet und saß plötzlich allein im Homeoffice.

Im Lockdown bin ich in ein Loch gefallen. Mir fiel genau das weg, was mich jahrelang in Balance gehalten hatte, ohne dass mir das bewusst war: raus, Bewegung, Natur und Menschen, die dieselbe Begeisterung teilen. Im Körper machten sich Stress und Anspannung breit, in meinem Kopf wurde es lauter und die Gedanken dunkler. Ich wurde antriebslos, habe mich zurückgezogen, und damit rutschte ich noch tiefer.

Als die Regeln endlich gelockert wurden, habe ich versucht, meine alten Routinen wieder aufzubauen, und mich zum Sport ins Fitnessstudio geschleppt. Dort gab es einen Spa-Bereich mit Sauna und einem kalten Naturbadeteich. Dass man sich nach der Sauna abkühlt, wusste ich. Erfahrung hatte ich damit keine, ich war aber neugierig und bin hineingestiegen. Mein erstes Mal in eiskaltem Wasser.

Und auf einmal war da eine Lebendigkeit und Lebenskraft, die ich lange nicht gespürt hatte, und gleichzeitig ein Gefühl von innerem Frieden wie nie zuvor.

Das war der Tag, an dem ich die Kraft der Kälte erlebt habe. Noch am selben Abend habe ich recherchiert, was da gerade passiert war, und bin auf Wim Hof und seine Methode gestoßen.